В самом начале отношений, когда чувства переполняют, а все мысли — только о любимом, меньше всего вериться в то, что эта романтика может закончится. Совсем не хочется думать, что твой любимый человек уйдет из твоей жизни навсегда, причиняя при этом боль и страдания.

Кажется, что еще можно все исправить. Как бы то ни было, разбитое сердце можно вылечить, считают психологи. Они уверены, что «страдать от разрыва с любимым» могут не только те, чья самооценка занижена, а ожидания завышены. Хотя в этом случае любое расставание будет болезненным. Так происходит, когда кто-то один в паре полностью полагается на другого, передает ему полный контроль совместного счастья. И, если другой уходит, несмотря на такое доверие и безграничную любовь, то боль от потери будет просто опустошительной. В такие моменты как никогда требуется помощь друзей и внимание близких, уверены психологи.

Справиться с тяжелым состоянием расставания с любимым помогут 5 универсальных способов:

1. Тайм-аут

Важно понять, что лично Вам требуется некоторое время после потери любимого, чтобы прийти в себя, подумать, что делать дальше, погоревать и съесть килограмм шоколада, просматривая с подругами любимые мелодрамы и рассказывая им о том, что у Вас на душе. Это значит, что надо дать себе возможность побыть со своими мыслями наедине какое-то время. Может быть неделю, может быть месяц. В любом случае, быстро ничего не налаживается, так что возьмите тайм-аут для того, чтобы прийти в себя. Не стоит думать, что на следующий день после разрыва вы оба останетесь хорошими друзьями, это вряд ли получится. Так что, если Вам больно слышать его голос, а перед глазами идет непрерывный фильм о том, как вам было хорошо вместе, не стоит соглашаться стать друзьями и забыть все обиды в один момент. В какой-то момент Вы почувствуете, что боль ушла и сможете общаться, как старые добрые друзья, но до этого момента — дайте себе время побыть в одиночестве без его общения.

2. Примите часть вины за происшедшее

Конечно, сейчас проще всего обвинять его в том, что расставание произошло исключительно по его вине. В построении отношений, как и в их разрушении участвуют оба. Конечно, легче всего обвинить другого, так как Вам сейчас очень больно. Но это не выход. Только поняв, какие ошибки Вы оба совершили, разобравшись, что именно стало причиной вашего разрыва, можно сделать определенные выводы и не повторять ошибки впредь. Процесс «заживления» собственных ран пройдет быстрее, если вместо обиды Вы будете чувствовать сопереживание и сочувствие.

3. Любите себя

Эта рекомендация сейчас особенно актуальна. Пройдя через всю боль и обиду от расставания, главное не утратить любовь к себе. Кто же полюбит Вас, если Вы сами не начнете любить себя? Речь идет не об эгоизме, а скорее о том, чтобы научиться прислушиваться к собственным желаниям и стремления. Сейчас важно понять, что же Вам хочется делать, что Вы чувствуете и готовы ли изменить свою жизнь. Важно восстановить чувство собственного достоинства.

4. Примите ситуацию, как некую данность

Помните о том, что отношения приходят и уходят, а вот Вы и Ваша жизнь остаетесь. Удовольствие и эйфория от первых недель знакомства сменяется болью и разочарованием в самом конце отношений. Эти состояния похожи на смену цикла. Сначала — все отлично, в конце — все ужасно. Поэтому стоит оставить в своей памяти все самое лучшее, ведь именно из воспоминаний состоит наше прошлое. И именно от Вас зависит то, каким Вы запомните то или иное событие в Вашей жизни. Позитивный настрой формируется из позитивных мыслей. А они возникают из прошлых воспоминаний.

5. Жизнь продолжается

Именно эту фразу стоит сказать своему отражению в зеркале, когда вдруг покажется, что все хорошее уже позади. Ничего подобного! И помните о том, что один негативный опыт отношений еще не означает, что не стоит пробовать что-то новое. У Вас есть тот, кто не смотря на все трудности и преграды всегда будет с Вами и постарается сделать Вашу жизнь максимально комфортной и счастливой. Этот человек — Вы сами! Вот почем так важно говорить своему отражению: «Жизнь продолжается!» И не забудьте улыбнуться самой себе. Не думайте о плохом в своем прошлом, но не забывайте учиться на своих ошибках.

Самый большой секрет состоит в том, что спустя какое-то время Вы будете с улыбкой вспоминать, как Вы расстались с ним. Вы — сильная, красивая, любимая и любящая, у Вас хватит сил, чтобы пережить неприятности и начать новую жизнь!

На эту тему:

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
Добавить фото
 
 
 
 
 
Добавить аудио или видео
 
 
 
 
 
Добавить .doc .pdf .xls .txt
 
 
 
 
 
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является единственным верным источником, для полноценного лечения обратитесь к врачу!
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.

[mc4wp_form id="278"]