Говорят, мужчины – сильная половина человечества, а женщины – слабый пол. Посмотрим правде в глаза: эти устойчивые выражения медленно, но верно теряют свой смысл, а иногда и вовсе меняются местами. В подтверждение этому существует ряд причин, по которым карьеристки и домохозяйки занимаются силовыми тренировками, изменяя легкой пробежке. О том, как обрести независимость, сбросить пару-тройку лишних килограммов и найти мужчину своей мечты с помощью походов в тренажерный зал, читайте далее.
+1 к силе!
Увеличивая свою силу в ходе тренировок, женщина становится менее зависимой от кого бы то ни было в повседневной жизни. Играть с детьми, поднимая и катая их на себе, делать перестановку дома или носить пакеты с продуктами из магазина – теперь с этим можно справиться самостоятельно. К тому же, уменьшится риск получения травм в повседневной суете. Исследования доказывают, что женщины могут развить свои силы до того же уровня, что и мужчины.
Меньше жира!
С помощью силовых тренировок 2-3 раза в неделю за два месяца «средняя» женщина теряет 3,5 кг жира. Увеличение мышц позволяет сжигать больше калорий в течение всего дня.
Остеопороз нам не грозит
Силовые тренировки укрепляют кости. В сочетании с достаточным количеством диетического кальция, это лучшая защита от остеопороза.
Личный зачет
Силовой тренинг улучшает атлетические способности. Велосипедисты испытывают меньшую усталость, лыжники реже получают травмы, у игроков в командных видах спорта – отличная координация. Тренируя силу, вы получаете все и сразу.
Боли в спине? Забудьте!
Силовые тренировки не только «строят» мышцы, но и укрепляют соединительные ткани, положительно влияют на состояние суставов. Исследования доказали, что они также эффективно предотвращают боли в спине.
Сердце в норме
Занятия в тренажерном зале уменьшают риск заболеваний сердца и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они способствуют снижению уровня вредного холестерина и нормализации артериального давления.
Никогда не поздно
Силовые нагрузки улучшают ситуацию независимо от возраста. Однако новичкам всегда лучше находится под присмотром профессионалов. Тем более, если тренер – симпатичный мужчина.
Уверенность в себе
Американские ученые доказали, что силовые тренировки помогают в борьбе с депрессией и хорошо подходят для ее профилактики. Кроме этого, женщины чувствуют себя увереннее и спокойнее где бы то ни было.
Женщина в тренажерном зале вызывает у мужчин уважение и всегда привлекает внимание. Некоторые здесь знакомятся и завязывают дальнейшие отношения. А почему нет? Одна сила хорошо, а две – лучше!
На эту тему:
Остались вопросы или есть что добавить? Пишите: