В суете повседневных забот часто требуется работать в режиме нон-стоп: ночью или по выходным. Где взять силы и энергию? На этот вопрос легко ответит реклама: энергетические напитки, они окрыляют! Стоит ли верить креативным выдумщикам, продвигающим «модные» энергетические напитки, или лучше оставаться верным старому доброму кофе? О том, что скрывает с виду обычный газированный коктейль, расскажем далее.

Все дело в кофеине

Один из главных источников бодрости в энергетических напитках, впрочем, как и в кофе – кофеин. В небольших объемах кофеин действительно стимулирует нервную систему и повышает мозговую и двигательную активность. Норма кофеина в день составляет примерно 150 мг, в то время как этикетки энергетических напитков пестрят цифрами от 150 до 400 мг. При этом производитель «рекомендует» пить в день не больше одной банки, а настойчивому потребителю все чаще хочется больше и больше. Вот она и зависимость от энергетических напитков. Тут недалеко и до передозировки и отравления. А за ними – нервозность, сбой внутренних биологических часов, бессонница и прочие «прелести».

Кому противопоказаны энергетические напитки?

Если большинству людей энергетические напитки употреблять раз – два в месяц позволительно, то следующим людям делать это не рекомендуется ни при каких условиях: беременным, людям пожилого возраста, детям, тем, у кого зафиксированы заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, страдающим бессонницей и особо чувствительным к кофеину.

Энергозависимость

Пристраститься к энергетическим напиткам просто – в результате регулярного потребления возникает самая настоящая зависимость к энергетикам, как это бывает с никотином или алкогольными напитками. Кстати об алкоголе: все чаще его стали добавлять в состав алкогольных энергетических напитков, что превращает незатейливые яркие баночки в главных врагов здоровья молодежи. Именно поэтому в Новой Зеландии и Австралии запретили продажу энергетических напитков вообще. В России же все наоборот: ассортимент энергетиков только расширился.

Заключение: кофе против энергетических напитков

Удивительно, но в энергетических напитках есть польза. Она выражается в содержании витаминов и глюкозы. Главное отличие от кофе – время действия энергетиков. В среднем оно достигает трех-четырех часов. Кофе перестает подзаряжать уже после полутора часов. По сути, в остальном разницы между силой чая, какао, кофе и чудодейственными энергетическими напитками нет. Разве что психологическое самовнушение порой позволяет нам находиться в бодром состоянии духа гораздо дольше, чем обычно. Но как бы хорошо и длительно не воздействовал энергетик, в конце концов, силы окончательно покинут организм или стимулятора захочется снова. А потом еще и еще…

1
Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
Добавить фото
 
 
 
 
 
Добавить аудио или видео
 
 
 
 
 
Добавить .doc .pdf .xls .txt
 
 
 
 
 
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
kr0gg Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
kr0gg
Гость
kr0gg
Offline

хочу поделиться своим печальным опытом, как то раз нужно было поработать подольше и решил выпить кофе и запил его энергетиком. Так вот после этого, меня трясло часов двенадцать, про сон естесвенно мыслей не было, но и поработать не получилось, так что будте осторожны с энергетиками.

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является альтернативой врачебной консультации.

Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.

[mc4wp_form id="278"]