Изжога вызывает очень неприятные ощущения. Жжение в желудке может полностью испортить человеку его настроение, помешать планам (например, хорошо выспаться), поэтому с ней нужно уметь эффективно бороться. Некоторые люди, особенно в молодости, тихо посмеиваются над теми, кто говорит, что у них изжога, тем не менее, это неприятное ощущение обязательно посетит некоторых из них в будущем – согласно статистике, изжога наблюдается у 40 процентов всего населения нашей планеты. Поэтому важно знать народные средства и традиционные методы лечения для борьбы с этим недугом, а также первопричины ее возникновения.

Причины изжоги

Важно знать причины появления изжоги, так как зная причины возникновения, можно избежать появления этой неприятности, а значит, человеку не понадобится и лечение. Существует несколько основных первопричин возникновения изжоги:

• Употребление жаренной, острой, жирной пищи;
• Курение;
• Кофе, алкогольные и газированные напитки так же могут быть причиной изжоги.

Кроме того, причиной неприятных ощущений в желудке человека, могут быть стрессы и других нервные состояния. Еще одной из причин появления изжоги может стать принятие горизонтального положения тела сразу после еды. После приема пищи, желательно находиться, еще минимум пятнадцать минут в вертикальном положении, чтобы дать возможность организму полноценно приступить к процессу пищеварения.

Народные средства от изжоги

Существует огромное количество рецептов, которые позволяют избавиться от изжоги в домашних условиях, рассмотрим наиболее эффективные:

• В стакан кипяченой воды добавить одну треть чайной ложки горькой полыни. Отстаивать в течение двух суток. Желательно перед употреблением немного подогреть.
• Для избавления от особо неприятных ощущений рекомендуется использовать корень желтой горечавки. Двадцать грамм этого ингредиента добавляют в стакан воды, доведенной до кипения, немного отстаивают и процеживают. Необходимо выпивать по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи.
• Аир болотный перетирают заранее в порошок. Небольшое количество вещества кладется на кончик ложки и заливается теплой водой непосредственно перед употреблением. Обычно хватает трех приемов, чтобы заметно облегчить состояние страдающего человека.
• Еще один довольно распространенный в народной медицине вариант – употреблять один раз в день толченный грецкий орех (одну столовую ложку). Во-первых, этот вариант относится к одному из самых эффективных народных средств от изжоги, во-вторых – это вкусно, полезно и питательно.
• Настойка дягила. Предварительно перемалываются в порошок все части этого растения – семена, корни, сушеные листья. Чайную ложку подготовленного порошка добавляют в стакан кипяченой воды. Употреблять можно после двадцатиминутного настоя – два-три раза в день.
• Еще один очень простой вариант – сок из свежего картофеля. Клубни почистить, помыть, натереть на терке и отжать. Достаточно пить по две чайных ложки за двадцать минут до приема пищи. Обязательно следует учесть, что это средство полезно только в свежеприготовленном виде.
• Одна чайная ложечка яблочного уксуса, разведенная на сто грамм воды, также является хорошим средством избавления от изжоги.
• Не следует забывать о благотворном влиянии мятного чая, в который можно также добавить смородину или рябину.

Вполне естественно, что большинство людей ищут идеальное сочетание эффективности и доступности. В рассматриваемой нами проблеме также существует несколько таких вариантов, которые могут заметно облегчить состояние человека:

• Прежде всего самым доступным средством от изжоги является обычная минералка. Рекомендуется перед употреблением минеральную воду предварительно немного подогреть. Естественно, что желательно употреблять негазированный продукт.
• Следующий вариант – травяные чаи. Для их приготовления можно использовать обычный укроп, полынь, анис или тмин. Для получения лучшего эффекта желательно использовать смесь из этих трав.
• К подобному типу средств, конечно же, относятся и рецепты из яблочного уксуса и картофельного сока, которые были описаны выше. Все ингредиенты, необходимые для их приготовления, доступны каждому человеку.
• Чайная ложка соды размешивается в стакане теплой воды, после чего выпивается. Следует помнить, что подобный способ противопоказан, если у человека наблюдается нарушение кислотно-щелочного баланса.
• Еще один доступный способ – выдавить небольшое количество сока алоэ (растение, которое повсеместно распространено в быту), разбавить водой и употреблять внутрь 1-2 раза в день.

Профилактика изжоги

Данные средства подойдут тем людям, у которых подобные дискомфортные состояния желудка возникают редко, а в тех случаях, когда изгожа возникает с заметной периодичностью, рекомендуется подумать о правильном питании.

Для приведения организма в норму, следует учесть в своем рационе несколько важных правил:

• Попытаться избегать употреблять в пищу острые, жареные, жирные блюда. Особенно если у человека наблюдается проблемы с желудочно-кишечным трактом. Естественно, что рекомендуется серьезно подумать о запрете на употребление острых приправ, постараться избегать присутствия в рационе кислых ягод, любого шоколада, томатов.
• С напитками все сложнее, так как необходимо отказаться от крепкого кофе и чая, алкоголя и газированных напитков. Альтернативой станут компоты и соки, но опять же – без сильного присутствия кислоты в них.
• При диете от изжоги желательно снизить потребление сахара в любом виде – этот продукт приводит к активизации выделения желудочной кислоты и, как следствие, к возникновению неприятного жжения.
• Улучшить состояние поможет регулярное питание. Желательно принимать пищу точно в установленное время, снизить размеры порций, но увеличить количество приемов до шести раз в день. Между последним приёмом пищи и сном, должен быть достаточно большой перерыв.
• Во время употребления пищи следует тщательно пережевывать еду. Не следует торопиться. Лучше уделять этому процессу, как минимум, полчаса на каждый прием. Естественно, что в это время нежелательно отвлекаться на просмотр кинофильмов, чтение книг и так далее.
• Из рекомендуемых продуктов для профилактики изжоги можно отметить: гречку, макароны из муки грубого помола, бурый рис, хлеб с отрубями.

Народные средства от изжоги, обладают хорошей эффективность, однако в случае их постоянного применения, результативность их применения с каждым разом будет становиться хуже, поэтому, если у вас не единичный случай, а изжога появляется регулярно, рекомендуется выполнить два шага:

• Пройти обследование ЖКТ, чтобы выявить первопричины и избавиться от них;
• Перейти на правильный рацион питания.

На эту тему:

• Гастрит желудка — причины и рекомендации по питанию