Больно ли рожать? И насколько больно рожать? — Эти вопросы очень часто возникают у женщин, готовящихся рожать в первый раз, попробуем на них ответить.

Больно ли рожать

Страх боли во время родов возникает потому, что беременная часто и понятия не имеет о тех процессах, которые возникают в ее организме.

Может показаться, что в организме женщины происходит подготовка к родам, независимо от желания и роды также происходят абсолютно самопроизвольно.

Но дело в том, что отношение к ним, как к чему- то неуправляемому, самопроизвольному и становится причиной страха перед родами.

Плохую услугу здесь часто оказывают фильмы, где процесс родов сопровождается душераздирающими криками. На самом деле вопли рожать не помогают, легче от них не становится, только зря силы на крик потратите. При родах нужно слушать врача, сосредоточиться на потугах, а не истерить.

Нужно понимать простые вещи :

  • Тысячи лет женщины рожали. Это нормальный физиологический процесс.
  • Да, это не безболезненно. Но ощущения сугубо субъективные. У одной высокая чувствительность к болевым ощущениям , у другой- меньшая. Роды- это терпимо. Вполне.
  • И последний аргумент. Припомните, сколько семей среди ваших родственников, друзей , просто знакомых, имеют больше одного ребенка? Если бы рожать было действительно о-о-о-чень больно, на вторые роды решались бы единицы!!

Как преодолеть страх перед родами

Давайте поможем себе легко пройти через роды. Очень полезны в этом отношении аутотренинг и специальные упражнения.

Если женщина со страхом ждет момента, когда будет ужасно больно, начинает кричать, делает лишние движения, напрягается, у неё повышается тонус мышц нижнего отдела матки. Это ведет к тому, что медленнее раскрывается шейка матки, это затягивает роды, каждая схватка становится более болезненной.

Необходимо заранее избавиться от страха боли во время родов, приобрести уверенность в своих силах. А для этого нужно больше узнать о том, что происходит с организмом женщины во время беременности и родов.

В настоящее время разработана целая система психопрофилактической подготовки беременных к родам.
Суть подготовки к родам заключается в том, что будущая мама получает информацию о том, что происходит в ее организме в каждый период родов.

В процессе подготовки к родам у женщины исчезает страх перед болью во время родов и перед самими родами, как перед чем-то неизвестным. Ей становится понятным, почему нужно вести себя во время родов именно так, а не иначе. Женщина обучается правильно дышать во время схваток и при потугах. Учится приемам аутотренинга и обезболивания схваток. При этом женщина обучается контролировать, а значит, облегчить роды . Они из стихийного превращаются в управляемый процесс.

Статистика показывает, что около 35% женщин, прошедших психопрофилактическую подготовку к родам, могут рожать безболезненно. У остальных 65% значительно снижаются болевые ощущения, они способны контролировать своё поведение во время схваток.

Беременность, роды требуют от будущей мамы больших затрат физических сил. Увеличена нагрузка на связки, мышцы таза и живота, длинные мышцы спины. Эти мышцы у женщин, как правило, не разработаны.

Поэтому в комплекс подготовки к родам входят и специальные физические упражнения. Они позволяют постепенно, без напряжения, укрепить мышцы и связки, тренируют те группы мышц, которые принимают непосредственное участие в родах.

Все эти «премудрости» женщина может освоить, посещая с 15-16 недели беременности школу матерей, где занятия проводит акушер- гинеколог. Если вы по тем или иным причинам не посещаете занятия, вы можете выполнять ряд упражнений дома самостоятельно. Примеры таких упражнений можно посмотреть здесь.

Если женщина до беременности занималась каким- либо видом спорта, как правило, врачи не возражают против продолжения занятий в первой половине беременности.

Конечно, при условии, что беременность протекает нормально и выбранный вид спорта — не поднятие штанги).

Вообще в течение всей беременности исключение делается только для плавания — им можно заниматься, но не спеша, в чистой и достаточно теплой воде.

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
Добавить фото
 
 
 
 
 
Добавить аудио или видео
 
 
 
 
 
Добавить .doc .pdf .xls .txt
 
 
 
 
 
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является единственным верным источником, для полноценного лечения обратитесь к врачу!
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.

[mc4wp_form id="278"]