Витамины – это нутриенты, значение которых для человеческого организма неоценимо. Особенно важны они в период роста и развития, а трехлетний возраст в этом смысле – один из самых ответственных. Бурное физическое развитие, активное совершенствование способностей малыша не может быть успешным без достаточного поступления этих ценных веществ в организм ребенка. Как же обеспечить детям 3 лет необходимое количество витаминов?

Нужны ли ребенку 3 лет дополнительные витамины?

Трехлетние дети особенно нуждаются в крепком иммунитете. Именно в этом возрасте они начинают вести активную «светскую» жизнь: больше играют с другими детьми, хотят в парки, кино, театры, кафе. В связи с этим риск подхватить респираторное или другое заболевание многократно возрастает. Кроме того, 3 года – это традиционное время для начала посещения ребенком детского сада.

Для малыша это означает не только новый этап развития, но и новый виток болезней и стрессов. В этот период витаминная поддержка ребенку просто необходима. Нехватка витаминов вызывает вялость, отставание в развитии, отсутствие аппетита. Конечно, в рационе малышей должны присутствовать свежие овощи и фрукты, мясные и молочные продукты, зелень, злаки, орехи. Но хватит ли витаминов, которые они содержат, для успешного развития, роста малыша и защиты его от болезней?

Принято считать, что при грамотно организованном питании человек получает все нужные вещества из пищи. Это так, но в отношении детей требует небольшой поправки. В 3 года ребенок еще не полностью, но в значительной степени переходит на общий со взрослыми стол.

К сожалению, питание от этого чаще всего становится беднее: из рациона исчезают специальные детские продукты, обогащенные витаминами, а взрослая пища далеко не всегда отличается достаточным для малыша их количеством. Виной этому и низкое содержание жизненно важных элементов в овощах и фруктах, и неправильное их хранение и приготовление, в результате чего витамины быстро разрушаются.

Но даже те витамины, что должны производиться самим организмом, нередко синтезируются недостаточно активно, ведь современные дети намного менее подвижны, чем их сверстники 10-20 лет назад, и обменные процессы у них проходят медленнее. Если добавить к этому капризы подросших гурманов, которые наотрез отказываются есть полезную пищу, становится ясно, что одним только питанием гиповитаминоз не победить.

А что в упаковке?

На помощь здоровью малыша приходят витамины промышленного производства. При выборе лучших витаминов для детей от 3 лет примите как закон, что витамины из аптеки – это лекарственное средство, которое должен назначить врач исходя из данных о состоянии ребенка, его анализов, перенесенных и хронических заболеваний и т.д. Как и прочие лекарства, витаминные комплексы имеют противопоказания. Кроме того, некоторые витамины могут усиливать или, напротив, нейтрализовать действие друг друга. Поэтому не поленитесь перед началом приема сходить к хорошему педиатру, который назначит сбалансированный и адекватный возрасту и состоянию здоровья малыша комплекс.

Все витамины промышленного производства делятся на:

  • однокомпонентные – назначаются в лечебных и лечебно-профилактических целях, например, хорошо знакомые витамин C или Д;
  • поливитамины – состоят из широкого круга важных для здоровья ребенка витаминов и имеют общеукрепляющее действие. Эти витамины пригодятся детям 3 лет для повышения аппетита, усиления иммунитета после болезней и стрессов;
  • комплексы, имеющие в составе не только обширный спектр витаминов, но и минералы. Минерально-витаминные комплексы особенно удобны в приеме, так как содержат не только жизненно важные витамины, но и необходимые растущему малышу дозы кальция, железа и других микроэлементов.

Различается и форма витаминов. Если до 3 лет препараты чаще всего предлагаются в виде сиропов и суспензий, то витамины с 3 лет могут иметь форму геля, жевательных конфет, леденцов, мармеладных фигурок, что очень нравится малышам.

Как выбрать и как принимать?

Даже если выбор родителей основан на рекомендациях педиатра, перед покупкой витаминов стоит прислушаться к следующим советам:

  • Остановите выбор на продукции известного производителя, не поленитесь получить больше информации о ней. Отзывы и рекомендации друзей тоже станут хорошим подспорьем;
  • Убедитесь, что выбранный комплекс подходит детям 3 лет и не имеет противопоказаний конкретно для вашего ребенка;
  • Отдавайте предпочтение витаминам с точной дозировкой – в форме жевательных фигурок, шипучих таблеток и леденцов. С ними вы будете спокойны, что малыш получил ценных веществ ровно столько, сколько рекомендовано для его возраста.
  • Все детские витамины приятны на вкус, однако стоит уточнить перед покупкой, какие именно ароматизаторы и подсластители использовал производитель. Возможно, вашему ребенку они не подходят;
  • Не покупайте витамины сомнительного качества и неизвестных производителей, вне аптечных сетей. Под видом витаминов нередко предлагают БАДы, состав которых не контролируется государственными органами. Даже если биологически активная добавка вызывает ваше доверие, все равно – это не витамины! Внимательное прочтение информации на упаковке поможет развеять сомнения.

Решив начать укрепление организма «трехлетки» с помощью витаминов, будьте готовы к тому, что они могут вызвать аллергическую реакцию и побочные явления. Внимательно следите за ребенком в первые часы после приема, ведь малыш в 3 года еще не всегда может точно описать симптомы неблагополучия.

Тщательно ознакомьтесь с инструкцией. Давая сироп из ложки, будьте внимательны, ведь передозировка не менее вредна, чем гиповитаминоз. И никогда не идите на поводу ребенку, который требует «добавки вкусненького»!

Прием витаминов требует курсового лечения

Начинать курс желательно незадолго до начала всплеска простудных заболеваний, а также в пору весеннего авитаминоза, перед периодами умственного и физического напряжения ребенка. Делайте перерывы в приеме, а летом старайтесь насыщать организм малыша витаминами «с грядки». Сочетайте прием витаминов с разнообразным питанием, прогулками на свежем воздухе и закаливающими процедурами, и шансы, что болезни обойдут малыша стороной, многократно возрастут.

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
Добавить фото
 
 
 
 
 
Добавить аудио или видео
 
 
 
 
 
Добавить .doc .pdf .xls .txt
 
 
 
 
 
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является альтернативой врачебной консультации.

Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.

[mc4wp_form id="278"]