Ребенок плохо ест — возможные причины и что делать в этой ситуации

У вас возникают проблемы, как только вы посадите ребенка за стол? Ему не нравится тарелка, в которую ему положили котлету? Он хочет сидеть не на своем месте, а на вашем? Кривится при виде блюда, которое он раньше уплетал за обе щеки? И, конечно, все это выводит вас из себя? Капризный ребенок на кухне – дело непростое, но не стоит доводить конфликт до состояния войны. Несколько советов психолога помогут справиться с проблемой:

Успокойтесь сами. Если ребенок видит раздраженного родителя, который еще кричит и машет руками, он пугается и закрывается. А такое напряженное состояние никак не сопутствует приему пищи.
Не угрожайте ребенку. От страха ребенок может съесть все и даже больше, но поверьте, эта пища не принесет пользы, а только навредит.
Старайтесь разнообразить еду. Чем чаще вы будете предлагать разную пищу, тем богаче станет рацион питания вашего ребенка.
Украсьте блюдо. Чтобы ребенку было интереснее можно, например, на манной каше нарисовать вареньем смешную рожицу или сделать из яйца поросенка со спичечными ножками и морковным пятачком, словом, проявите фантазию.
Подавайте пример. Ешьте с ребенком в одно время и за одним столом. Не стоит стоять над ребенком как надзиратель – это нервирует.
Сократите потребление чипсов, сухариков и т. п. Эти продукты хуже перерабатываются и содержат вредные компоненты.
Не обещайте вознаграждение. Ребенок может подумать, что вы кормите его гадостью, раз обещаете такое.
Позвольте ребенку выбирать. Не беспокойтесь, когда он каждый день просит одно и то же блюдо. Если оно достаточно питательно – пусть ест.
Предложите перекусить. Если малыш плохо поел, через час-полтора предложите ему что-нибудь легкое и полезное, например яблоко или его любимый фрукт. Так будет спокойнее и вам – вы будете уверенны, что он не голоден.
Не заставляйте доедать. Переедание более вредно, чем чувство голода. Переев однажды какой-либо продукт, ребенок может отказаться от него на долгие годы.
Не наказывайте ребенка. Если после всех ваших стараний он, все же, не стал есть, не наказывайте его. Может быть, у него просто плохое настроение или что-то болит и в данный момент ваш малыш больше нуждается в вашем внимании, ласке и заботе.