В народной медицине для повышения жизненного тонуса и восстановления сил используют следующее средства:

1) Взять цветки ромашки и боярышника, траву зверобоя, смешать между собой, после чего одну чайную лужку этой смеси залить стаканом горячей воды (кипятка), накрыть сверху крышкой и настаивать порядка двадцати минут. После процедить и пить очень медленно перед сном, как бы смакуя. Курс лечения составляет от месяца до двух. В результате у вас улучшится настроение, к вам вернется интерес к жизни и появятся силы.

2) Необходимо взять цветки лаванды, зверобой, шишки хмеля и цветы липы, все в равных количествах смешать и заваривать одну чайную ложку такой смеси на стакан горячей воды (кипятка). Этот отвар сам по себе очень ароматный, он сразу же улучшит вам настроение и придаст бодрости.

3) Нужно взять по одной чайной ложке цветков боярышника и календулы, листья розмарина и травы репейника, все это следует смешать и сюда же добавить немного молотого кофе. Далее все залить 1/2 литрами кипятка, и настаивать около трех часов, а после нужно процедить. Употреблять отвар нужно как чай дважды в день по одному стакану после приема пищи на протяжении месяца, но можно и дольше.

Для укрепления организма и получения дополнительного заряда бодрости поможет утреннее сухое растирание. Его делают при помощи грубого махрового полотенца или обычной махровой рукавички.

Растирать нужно в быстром темпе. Начинать необходимо со скул и щек, а далее постепенно перейти на грудь и шею. Руки нужно растирать, начиная с кисти и до плеча, а ноги — соответственно снизу вверх, ну а затем и туловище. Растирание делают до тех пор, пока тело не станет розового цвета. Растирание следует успеть выполнить за минуту.

Перед сном наполните ванну холодной водой, чтобы вода покрывала щиколотки, и ходите в ней около трех минут (первую процедуру выполнять не более 30 секунд). Далее, хорошенько растерев стопы, нужно надеть теплые носки и лечь в постель. Помимо этого, два раза в неделю следует принимать и горячую ванну, куда добавить масло из лаванды.

Помните, что ослабленным и пожилым людям горячая ванна не желательна! Если нет возможности принять полную ванну, тогда будет достаточно наполнить ее до половины и погрузиться по бедра.

Используя эти не хитрые рецепты народной медицины, Вы быстро наберетесь сил и укрепите свой организм. Не болейте!

На эту тему:

• Хроническая усталость поразила человечество
• Что делать при хронической усталости
• Дыхательные упражнения которые помогут от хронической усталости и головной боли