Уже с ранних сроков беременности изменяется психоэмоциональное состояние женщины, что связано со сдвигами уровней половых гормонов в ее организме. Отмечается быстрая смена настроения, взволнованность, беспокойство, иногда испуг, усталость. Беременная бывает раздражительна, напряжена, может без причины плакать. При этом важно со стороны окружающих понимание и сочувственное отношение к происходящему, без обидных высказываний и поступков, поддержка состояния будущей матери, формирование у нее чувства радости, спокойствия. Как правило, страхи и тревоги проходят, когда женщина ощущает первые движения ребенка, как бы его присутствие.

Беременная должна правильно относиться к увеличению массы тела. По возможности, женщина должна взвеситься сразу после того, как узнает, что она беременна. Для будущей матери важно увеличение массы тела в каждом месяце беременности. До момента рождения ребенка можно ожидать прибавки массы тела на 10-12 кг. Примерно с 4-го месяца беременности прибавка будет ощутимой -1,5-2 кг в месяц. Необходимо периодически взвешиваться и обращаться к врачу, если прибавка массы тела менее 1 кг или более 3 кг в месяц. Недостаточная или избыточная прибавка массы тела может отрицательно повлиять на здоровье будущего ребенка, течение беременности, послеродового периода. Формируя рацион питания, беременная женщина не должна забывать, что беременность не время для диеты с целью похудания.

С самых ранних сроков беременности женщина замечает изменения молочных желез — они увеличиваются в объеме, становятся напряженными и болезненными. Усиливается пигментация околососковой зоны и сосков. Могут появляться выделения из сосков (примерно на 20-й неделе), которые напоминают бесцветную или желтоватую жидкость и называются молозивом. Это означает готовность к грудному вскармливанию. При появлении молозива надо положить в бюстгальтер прокладку из натуральной ткани, которая будет впитывать молозиво. Если же оно засыхает на соске, образуя корочку, надо смыть эту корочку теплой водой без мыла, так как она может вызвать сухость и раздражение кожи.

У многих женщин с очень ранних сроков (уже с 4-й недели беременности) возникают тошнота и рвота, чаще по утрам. Продолжаются эти явления примерно до 12-14 недель беременности, затем затухая или смягчаясь. Они могут появляться при виде еды, от ее запаха, а у некоторых — и при мысли о еде. Иногда возникает отвращение к тем видам пищи и запахам, которые прежде не причиняли беспокойства (кофе, мясо, салат, сигаретный дым). Помимо этого, во рту может появиться неприятный «металлический» привкус. Тошнота является следствием изменения гормонального фона, влияющего на слизистую оболочку желудка и уровень кислотности. Чувство тошноты усиливается при пустом желудке. Для уменьшения подобных проявлений необходимо вставать с постели утром медленно, без резкого изменения положения тела. За некоторое время до подъема с постели желательно съесть сухой завтрак (кукурузные хлопья, печенье или бутерброд) с небольшим количеством жидкости (чая, сока, минеральной воды). Принимать пищу необходимо часто, не менее 5 раз в день, малыми порциями, пища должна быть легкоусвояемой. Перед сном можно употреблять молочные продукты (молоко, кефир, йогурт). Жидкость надо пить не во время еды, а между приемами пищи. Желательно, чтобы беременная женщина с тошнотой или рвотой не готовила пищу для всей семьи, избегала запахов, которые приводят к появлению тошноты и рвоты.

Необходимо знать, что давление на живот усиливает тошноту, поэтому одежда должна быть без тугих поясов. Желательно также для уменьшения тошноты отдыхать при любой возможности, принимать витамины группы В. Иногда тошнота обусловлена низким уровнем сахара в крови, поэтому при упорном продолжении тошноты и рвоты, а также при наличии у беременной сахарного диабета необходимо сдать анализ крови для определения уровня глюкозы. Постоянная тошнота, особенно сопровождаемая частой рвотой, приводит к обезвоживанию организма, нарушению поступления питательных веществ. Первые признаки этого — отсутствие нарастания массы тела и даже ее снижение, чувство слабости, сухость кожи. Чтобы избежать обезвоживания, надо понемногу, но часто пить воду, фруктовые соки. Рекомендуются йогурт, сыр и другие продукты, содержащие кальций. Если тошнота и рвота продолжаются после 14-16-й недели беременности или усиливаются и приводят к потере массы, необходимо обратиться к врачу.

Еще одно проявление дискомфорта во время беременности — чувство усталости, особенно в первые 12 недель беременности. Компенсировать это можно перераспределением времени — более ранним отходом ко сну, дневным отдыхом, особенно ближе к концу беременности. Надо стараться не бороться с усталостью, принимать предлагаемую помощь от членов семьи, друзей, коллег. Необходимо знать, что одной из причин появления усталости во время беременности может стать анемия, поэтому целесообразно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Беременная женщина должна знать, что во время беременности изменяется состав микробной флоры влагалища и могут появиться густые белые выделения из половых путей, что не является отклонением от нормы. Надо носить хлопчатобумажное белье, использовать мягкие прокладки, а не тампоны, избегать подмывания с мылом. Однако, если выделения становятся темными, зеленоватыми или кровянистыми, приобретают неприятный запах или вызывают зуд, жжение, необходимо обратиться к врачу.

Одно из распространенных нормальных явлений во время беременности, особенно в начале и в конце ее — учащенное мочеиспускание. В ранние сроки, примерно с 5-й недели беременности, это связано с давлением растущей матки на мочевой пузырь, который полностью не заполняется, и мочеотделение происходит малыми порциями. После 12 недель беременности матка поднимается из малого таза, и давление на мочевой пузырь ослабевает, вновь усиливаясь в 34-36 недель беременности, когда головка плода опускается в малый таз. Если женщина почувствовала неприятный запах мочи или болезненность во время мочеиспускания, необходима консультация акушера-гинеколога и уролога.

Боли в животе, спине могут возникнуть как в ранние, так и в поздние сроки беременности. Если боль сильная или усиливающаяся, сопровождающаяся кровянистыми выделениями, надо немедленно обратиться к лечащему врачу, так как это может быть проявлением угрозы прерывания беременности, при котором необходима госпитализация. В поздние сроки беременности ноющая боль в спине бывает связана с нагрузкой на позвоночник, изменением положения тела. В этом случае помогает ношение бандажа для беременных, обуви на низком каблуке. Надо избегать тяжелой работы, поднятия тяжестей и всего, что приводит к напряжению мышц спины. Если боли продолжаются, надо обратиться к врачу для обследования и получения возможных рекомендаций по гимнастике для беременных.

Типичное явление для беременности — запоры и геморрой. Запоры обусловлены тем, что гормон прогестерон, способствующий сохранению беременности, расслабляет не только матку, но и тонкий и толстый кишечник, замедляя процесс пищеварения. Кроме того, по мере роста плода желудок прижимается к диафрагме и его опорожнение может быть нарушено. Возникновение геморроя связано с увеличением давления беременной матки на органы брюшной полости и расширением вен прямой кишки. Стимуляции работы кишечника и облегчению его опорожнения поможет обильное питье (примерно 6-8 стаканов в день: утром натощак и в течение дня), особенно сливовый сок. Помогает в решении этой проблемы употребление продуктов, богатых клетчаткой, — фруктов, овощей (особенно полезны салат, шпинат, сливы, виноград, груши, сырой и вареный чернослив без сахара; сахар следует заменить медом), хлеба грубого помола, злаков. Следует исключить жирную пищу и мясо с кровью, уменьшить прием кальция. Рекомендуются также прогулки и легкие физические упражнения (30-минутная ходьба помогает наладить работу желудка). При опорожнении кишечника не стоит тратить все свои силы на то, чтобы вызвать стул, не надо долго сидеть и напрягаться. Не надо спешить с опорожнением кишечника, едва почувствовав позывы. В качестве профилактической меры можно посоветовать в момент опорожнения кишечника поднимать ноги, например ставить их на табуретку. Из лекарственных средств помогают вазелин, масляные растворы витамина Е, геморроидальные свечи. Если запоры продолжаются, появляются болезненные геморроидальные узлы, необходима помощь хирурга-проктолога.

К сожалению, беременность предрасполагает к изжоге, которая начинает проявляться примерно со второй половины беременности и у некоторых женщин сохраняется вплоть до родов. Изжога — это ощущение жжения за грудиной, и вызывается она расслаблением мышц, обеспечивающих прохождение пищи из пищевода в желудок, в связи с чем кислое содержимое желудка попадает обратно в пищевод, вызывает раздражение его стенок и ощущение жжения. К изжоге может присоединяться кислая отрыжка, боли в животе.

Меры, облегчающие недомогание — не переедать, избегать употребления слишком калорийных и кислых продуктов, веществ, вызывающих брожение; не есть трудно перевариваемую пищу; есть понемногу и чаще; избегать некоторых неблагоприятных поз — не наклоняться вперед, не ложиться навзничь, спать с высоко поднятым изголовьем. Ослабить проявления изжоги поможет отказ от жирной пищи, газированных напитков, бутербродов и полуфабрикатов. Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу перед тем, как проглотить. Не нужно принимать пищу поздно вечером, после 20 ч. Не надо пить во время еды, тогда процесс принятия пищи более медленный и заглатывается меньше воздуха. Желательно избегать употребления кофе, крепкого чая, а также различных нейтрализаторов кислот, в состав которых входит сода.

Для беременных характерно варикозное расширение вен, чаще на нижних конечностях, а иногда и на наружных половых органах. Связано это с изменениями сосудистой стенки во время беременности, замедлением тока крови, ее повышенной свертываемостью, давлением беременной матки. Часто эта болезнь бывает наследственной. Вены несут кровь от конечностей к сердцу, они имеют клапаны, препятствующие обратному току крови. Иногда эти клапаны слабые или вообще не работают, что приводит к замедлению тока крови, ее скоплению в ногах, прямой кишке или влагалище. Места скопления крови в ногах похожи на багровые шишки и нередко бывают болезненными. Усугубляет процесс возросший во время беременности объем циркулирующей крови и расслабляющее действие на сосудистую стенку прогестерона. У некоторых женщин возникает только поверхностный варикоз — бедра сверху донизу «перечеркиваются» тоненькими красноватыми линиями, которые могут появиться и на груди. Обычно после родов эти явления исчезают. Однако варикозные «шишки» могут неожиданно возникнуть в любом месте — от лодыжек до влагалища.

Для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется поддерживать оптимальную массу тела, соответствующую сроку беременности, избегать длительного стояния на ногах, носить поддерживающие эластичные чулки или бинты, надевая их до подъема с постели, регулярно выполнять упражнения для ног, чаще сидеть с высоко поднятыми ногами, чтобы стопы находились выше, чем бедра. Не рекомендуется сидеть, положив ногу на ногу. Надо отказаться от ношения тесной одежды с тугими поясами, тесной обуви, подвязок, ремней. Не следует забывать о ежедневных прогулках по 20-30 мин в день. Противопоказаны: энергичный массаж ног, сильный душ, солнечные, горячие и холодные ванны (идеальная температура воды для ванн — 37 °С).

Беременные женщины часто озабочены изменениями состояния волос и кожи, которые происходят под влиянием гормональных изменений, характерных для беременности. У некоторых женщин кожа улучшается, у других становится жирной. Соответственно, надо изменить уход за ней, но пользоваться только натуральными растительными средствами. Волосы у некоторых женщин во время беременности становятся слишком жирными, иногда начинают выпадать. Мыть волосы во время беременности следует чаще, чем обычно. По поводу выпадения волос заранее беспокоиться не надо, так как через некоторое время после рождения ребенка рост волос восстанавливается. Во время беременности нередко изменяется форма лица — оно становится шире, черты его — грубее. Поэтому, заботясь о своей внешности, надо сделать подходящую прическу, которая будет суживать лицо, смягчать его черты. Химическую завивку беременной делать нецелесообразно, так как волосы, как правило, не завиваются, прическа держится недолго, поэтому лучше аккуратно подстричься.

На эту тему:

2
Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
Добавить фото
 
 
 
 
 
Добавить аудио или видео
 
 
 
 
 
Добавить .doc .pdf .xls .txt
 
 
 
 
 
1 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
2 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
Елена РумянцеваКатя Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Катя
Гость
Катя
Offline

Здравствуйте, у меня следующая проблема. Я забеременела и где-то на втором месяце беременности по настоящее (5-ый месяц) у меня пропало желание заниматься сексом. Муж очень расстроен, говорит, что я его больше не хочу, а у беременных во втором триместре наоборот должно появляться жуткое желание (он где-то в интернете про это начитался). Да я и сама обеспокоена, не понимаю почему желание исчезло, раньше оно определенно было, мне хотелось, а сопротивление сексу было элементом игры. Ко всему прочему, когда я себя практически заставляю заниматься сексом, я чувствую боль (это возможно связанно с молочницей), но у меня и раньше бывало ощущение боли во… Подробнее »

Елена Румянцева
Участник
Ранг 5
Елена Румянцева
Offline

Уважаемая Катя. Так бывает у беременных. Ваш организм сейчас целиком и полностью переключен на выращивание ребенка. Это — самое главное, все остальное — второстепенно. Не знаю, кто сказал вашему мужу, что желание «ДОЛЖНО» обостряться. Оно ничего никому не должно, и у всех все бывает по-разному. К сожалению, предложить что-то, что изменило бы ситуацию, сейчас я не могу. Поговорите с мужем честно, объясните свои ощущения. Умный — поймет… И будем надеяться, после родов все нормализуется.

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является альтернативой врачебной консультации.

Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.

[mc4wp_form id="278"]