Советы по профилактике депрессий у пожилых людей

Депрессии у пожилых людей — частый вариант психических нарушений у пожилых людей. Это психическое расстройство, которое характеризуется резко сниженным настроением с негативной, пессимистической оценкой самого себя, своего положения в среде и своего будущего. Депрессивные состояния снижают жизненную энергию, подрывают здоровье, изменяют аппетит и сон, снижают сексуальную потенцию, концентрацию внимания и память.

Признаки депрессии имеют 40% пожилых людей, обращающихся за медицинской помощью. Горечь от потери близких и друзей, которую могут испытывать пожилые люди, постоянные негативные эмоции на фоне изменения физиологических функций, болезней, осознание упущенных возможностей вызывают тоску и уныние и могут способствовать появлению депрессии. Но следует помнить, что при правильном создании условий преклонные годы могут стать достаточно счастливыми и полноценными.

Депрессия в пожилом возрасте характеризуется сочетанием тревоги и тоски. Тревога носит часто беспредметный характер, насыщенная неопределенными плохими предчувствиями, усиливается вечером и ночью. В таких случаях высокий риск самоубийства, связанного с идеями самообвинения, чувством безысходности и одиночества, невозможностью приспособиться к изменениям условий жизни.

У человека, страдающего депрессией, изменяется социальное поведение. Он может пытаться избегать людей, даже тех, с которыми у нее были тесные отношения. Чувствуя депрессию, человек избегает тех, кто мог бы ему помочь. В состоянии депрессии у него увеличивается нетерпимость, появляются несвойственные ему черты характера, болезненная критичность.

Депрессии часто сочетаются с заболеваниями сердца, печени, легких, ухудшая прогноз лечения и реабилитации больных.Склонные к пессимизму люди чаще страдают депрессией и имеют больше болезней, чем оптимисты, даже если их жизнь складывается лучше. Корни пессимизма и оптимизма закладывается в детстве. Выходцы семей с высоким социально-экономическим статусом чаще видят жизнь в позитиве, даже при неблагоприятных изменениях в жизни. Люди, выросшие в бедности, даже при улучшении своего экономического положения трудно освобождаются от пессимизма.

Признаки депрессии:

Чувство вины, бесполезности и заниженная самооценка.
Навязчивые идеи, мысли о самоубийстве (особенно у старых мужчин).
Плохая концентрация внимания, потеря аппетита.
Постоянное чувство усталости, быстрая утомляемость.
Бессонница, раннее пробуждение.
Потеря интереса к вещам, которые раньше интересовали.
Появление новых или обострения хронических заболеваний.

Помощь при депрессии:

Необходимо обеспечить подопечному с депрессией безопасность и повышение чувства собственного достоинства.
Важно подчеркивать былые заслуги и положительные взаимодействия, успокаивать и поддерживать надежду.
Способствовать тому, чтобы подопечный мог применить свои таланты и проявить функциональные возможности своего организма.
Помочь наладить нарушенные связи с родными, друзьями; преодолеть проблемы изменения социальных ролей.
Возродить старые и приобрести новые интересы к играм, домашней деятельности и церкви.
Важно активное участие во взаимопомощи и жизни других людей.
Нужно ставить перед подопечным простые и реальные задачи и обязательно хвалить его, когда он достигает цели.
Необходимо предоставить подопечному возможность выплакаться, если он этого хочет.
Для поддержания чувства собственного достоинства необходимо поддерживать клиента в желании к независимости; предоставлять ему возможность выбора, поскольку контроль над собственной жизнью важен для поддержания психического здоровья.
Нужно наблюдать за поведением подопечных и быстро реагировать на изменения в их настроении. Необходимо предупреждать депрессию, поддерживая клиентов в период изменений их жизни.

Эффективность психотерапии часто выше при нахождении больных в больнице или санатории, чем в домашних условиях. В этих условиях легче формируются компании и, соответственно, пациент не чувствует себя одиноким и обузой для близких, отдыхает от домашних проблем. Одновременно члены семьи пациента имеют возможность отдохнуть и восстановить психологическое равновесие. Постепенно у больных восстанавливается желание жить, помогать по возможности детям, а также более спокойное отношение к возможности повторения депрессивных состояний.

На эту тему: