А вы правильно чистите зубы? Многие из нас думают – что нет ничего проще чистки зубов, в конце концов, это деятельность, которую мы узнаем с самого раннего детства. Как оказывается, только одна пятая людей могут делать это правильно. Правильный уход за полостью рта защищает зубы от кариеса. А кариес образуется очень быстро, если во рту остаются даже мелкие частицы пищи.

Что нам нужно для здоровья зубов? Первым шагом является выбор правильной зубной щетки и зубной пасты.

Обычная или электрическая?

Если вы решите купить обычную зубную щетку, обязательно нужно обратить внимание на щетинки — несмотря на то, что жесткие щетины быстро удаляют остатки с поверхности зубов, однако, они могут вызвать раздражение десен. Если у вас чувствительные десны лучше выбрать щетку средней жесткости, или даже мягкую. Также следует заменять зубную щетку каждые 6 недель или даже чаще.

Оптимальное время чистки зубов составляет 3 минуты.

С фтором и, возможно, с кальцием?

Ключевым значением для поддержания должного уровня гигиены в полости рта также является зубная паста. Как выбрать среди множества зубных паст, которые можно найти в магазинах и аптеках? Тратить меньше или больше? Особое внимание следует обратить на состав пасты. Хорошие зубные пасты включают в себя не только достаточно большое количество фтора. Зачастую, их состав обогащен кальцием, хлористым калием, и травяными экстрактами. Это обеспечивает дополнительную защиту для ваших зубов. Современные пасты, однако, не только защищают зубы. Дополнительные компоненты также благотворно влияют на десны.

Полоскание зубов

Зубы примыкают друг к другу очень близко. Щетина зубной щетки не может охватывать все промежутки между зубами. Вот почему также необходима зубная нить. Жидкость для полоскания рта должна быть использована в конце. Вещества, содержащиеся в них, сохраняются в полости рта в течение нескольких часов. Это подавляет рост бактерий, ответственных за разрушение зубов. Кроме того, большинство жидкостей для полоскания рта также содержат фтор. Для ежедневного использования нужно выбрать жидкость с низким содержанием фтора, с большим содержанием фтора жидкость можно использовать не более одного раза в неделю.

Правильная чистка зубов

Кроме того, необходимо правильно чистить зубы. Не трите их. Зубы необходимо чистить с каждой стороны. Особенно необходимо чистить линии зубов десны, потому что это те места, где скапливается налет. Однако, чтобы не раздражать десны зубная щетка должна быть наклонена под углом примерно 45 ° от оси зуба. Наконец, не забывайте чистить язык, потому что на поверхности языка бактерии процветают. Если это возможно, чистите зубы после каждого приема пищи, а если вы не можете делать это, то чистите зубы, по крайней мере, 2 раза в день.

Посещайте стоматолога

Даже соблюдение всех правил не гарантирует абсолютной уверенности, что зубы останутся здоровыми на протяжении многих лет. По крайней мере, раз в полгода посещайте стоматолога, который очистит ваши зубы профессионально, удалит камень и выполнит фторирование, которое укрепит ваши зубы, и вы в течение длительного времени будете наслаждаться здоровой улыбкой.

На эту тему:

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
Добавить фото
 
 
 
 
 
Добавить аудио или видео
 
 
 
 
 
Добавить .doc .pdf .xls .txt
 
 
 
 
 
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является альтернативой врачебной консультации.

Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.

[mc4wp_form id="278"]