Статистика показывает, что около половины населения нашей планеты страдают дальнозоркостью. Это заболевание нужно обязательно лечить, ведь если этого не делать, проблема будет только усугубляться. При дальнозоркости ранней стадии вполне могут помочь специальные упражнения, которые способны улучшить состояние человека, страдающего этим заболеванием.

Гимнастика для глаз способна помочь больному, страдающему дальнозоркостью. Она способна помочь скорректировать работу глазных мышц, которые сжимают и разжимают глаза. Регулярные тренировки помогут людям, страдающим дальнозоркостью, улучшить кровоснабжение глаз.

Помимо упражнений для глаз при дальнозоркости важно помнить о необходимости правильного питания и приеме витаминных комплексов, ведь результаты будут заметны только в том случае, если организм будет получать необходимые для питания глаз витамины и микроэлементы. Кроме того, важным фактором в улучшении состояния глаз является полный отказ от различных вредных привычек, ограничение нагрузки на глаза, особенно это касается работы за компьютером и просмотре телевизора.

Существует достаточно много упражнений для глаз при дальнозоркости. Рассмотрим самые популярные из них:

  • Итак, для выполнения этого упражнения нужно удобно сесть, расслабиться и смотреть прямо, затем, поворачивая голову поочередно в разные стороны, вместе с головой перемещать взгляд. Такое упражнение нужно делать 5-10 раз.
  • Еще одно упражнение: сидя на стуле согнуть правую руку и вытянуть указательный палец на 30 см от лица. Смотреть по несколько секунд то вдаль, то на кончик пальца. Это упражнение выполняется 10-15 раз. Еще несложное упражнение: тоже сидя на стуле, нужно поднять правую руку до уровня глаз и делайте пальцами движения по часовой стрелке, при этом следите за ними взглядом на расстоянии 0.5 м от глаз. Затем левой рукой выполняются движения против часовой стрелки. Такое упражнение следует повторить 7 раз.

Для выбора подходящих вам упражнений, посоветуйтесь с офтальмологом, он поможет вам выбрать наиболее подходящий комплекс. В этой статье описаны лишь примеры упражнений при дальнозоркости.

Помимо гимнастики тренируйте в свободное время глазные мышцы, например, рассматривая при прогулке однотонные поверхности или следя за предметами, стараясь не упускать их из вида. Можно читать попеременно при тусклом и ярком свете, это тоже хорошо тренирует глаза.

На эту тему:

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
Добавить фото
 
 
 
 
 
Добавить аудио или видео
 
 
 
 
 
Добавить .doc .pdf .xls .txt
 
 
 
 
 
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является альтернативой врачебной консультации.

Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.

[mc4wp_form id="278"]